WIJSHEID UIT JE LICHAAM
Lichaamsgerichte coaching
Den Haag of online.
Den Haag of online.
Je hebt al veel gepraat over wat je dwarszit. Met vrienden, met je partner, misschien eerder met een coach of therapeut. Je hebt inzichten gekregen die je inmiddels kunt dromen. En toch verandert het op een dieper niveau niet helemaal.
Dat komt vaak omdat begrijpen alleen niet voldoende is. Wat je lichaam meedraagt, laat zich niet wegpraten.
Je zoekt iemand die werkt met wat er voorbij het denken speelt. Niet zweverig of vaag, maar concreet en aandachtig. Iemand die helpt te luisteren naar signalen van je lichaam en die te vertalen naar wat ze je vertellen over je leven, je werk en je keuzes.
Sommige patronen zitten dieper dan woorden kunnen vangen. Ze zitten in hoe je staat, hoe je adem haalt, waar je spanning vasthoudt, en welke plekken in je lichaam je niet meer voelt.
Je hebt jaren werk gedaan aan jezelf. Je weet hoe het zit. Toch reageer je in het moment hetzelfde als altijd. Dat is een teken dat de verandering op een andere laag moet plaatsvinden.
Hoofdpijn, maagklachten, vermoeidheid, slaapproblemen. Medisch is er niets te vinden, en toch zegt je lichaam iets. Dat zijn vaak signalen die te maken hebben met spanning die je niet bewust voelt.
Je leeft van de hals omhoog. Je hoofd werkt hard, je lichaam volgt. Aan het einde van de dag voel je niet meer goed wat het lichaam wil zeggen. Dat is geen luxe-probleem, het is een teken dat er iets geblokkeerd is.
Lichaamsgerichte coaching bij mij is geen massage of bodywork. Het is coaching waarin we je lichaam betrekken als bron van informatie. Wat voel je waar, wat doet er zich voor als je over een onderwerp begint, wat verschuift als we ergens aandacht aan geven.
We blijven niet bij praten. We werken met wat je in het moment ervaart, in je adem, in je houding, in subtiele bewegingen. Daar zit informatie die niet door denken alleen aan de oppervlakte komt.
Sessies duren 1,5 tot 2 uur. Lichaamsgericht werk vraagt om aandacht die kan zakken. Alles mag er zijn. Zonder oordeel, met volledige betrokkenheid.
Wat je hier zegt, blijft hier. Lichaamswerk vraagt om vertrouwen. Dat bouwen we op in eigen tempo.
Sessies vinden plaats op locatie in Den Haag (binnen of buiten), online, of een combinatie.
Lichaamsgericht werk werkt op een niveau dat je niet altijd in woorden kunt vangen. De effecten zijn vaak subtiel en blijvend.
Inzichten zakken niet alleen in je hoofd, ze integreren in je lichaam in. Dat maakt ze duurzamer en je wordt lichter.
Je leert subtielere signalen oppikken voordat je vastloopt. Dat geeft je ruimte om eerder te schakelen.
Spanning hoeft niet meteen weg. Je leert ermee zijn op een manier die werkt, en daardoor lost veel ervan vanzelf op.
Beslissingen die je vanuit je lichaam neemt, niet alleen vanuit je hoofd, hebben andere kwaliteiten. Ze liggen in lijn met wie je werkelijk bent.
Veel mensen zeggen dat ze meer aanwezig zijn in hun eigen leven. Niet als prestatie, maar als basisstaat. Dat is waardevol.
Lichaamsgericht werk kent veel vormen. Massage, bioenergetica, lichaamsgerichte therapie, somatic experiencing, yoga therapie. Ik leg hier kort uit wat dit is en wat het niet is.
Dit is geen lichaamsgerichte therapie voor trauma. Voor specifieke trauma-behandelingen zoals somatic experiencing of EMDR zijn er gespecialiseerde therapeuten. Mijn werk staat daarnaast en richt zich op coaching met lichaamsgerichte werkvormen, niet op therapie voor trauma.
Dit is ook geen bodywork of massage. Ik raak je niet aan. Het werk vindt plaats in de aandacht en de ervaring, niet in fysieke aanraking.
Wat je hier krijgt, is coaching waarin je lichaam meedoet of zelfs leidend is. Dat kan op veel manieren. We kunnen werken met houding, ademhaling, kleine bewegingen, en het opmerken van wat zich aandient als we een onderwerp aanraken. Soms werken we staand, zittend, of we doen een wandeling. De vorm volgt uit wat passend is.
Ik werk met drie pijlers. Psychologie, om te begrijpen welke patronen aan het werk zijn. Systemisch werk, om te zien welke krachten in je systeem doorwerken in je lichaam. En een integrale, ervaringsgerichte aanpak, waarin lichaam, gevoel en denken samen meegenomen worden.
Ik werk graag met mensen die voelen dat hun denken niet meer volstaat en die willen werken met wat hun lichaam laat zien. Mijn aanpak combineert psychologie, systemisch werk en oosterse wijsheid. Geen vast stappenplan, geen snelle fix. Wel ruimte om dieper te zien wat er werkelijk speelt en daarvandaan helderder te bewegen. Ik werk op locatie in Den Haag. Sessies live binnen of buiten, online of in combinatie.
Elk traject begint met een vrijblijvende intake. We bespreken je situatie en kijken samen welk traject bij je past. De sessies daarna duren 1,5 tot 2 uur, zodat we met alle ruimte en aandacht bij jou kunnen stilstaan, zonder haast of druk.
Een kompas voor wie een eerste stap wil zetten. In drie sessies onderzoeken we wat er speelt, herken je je patronen, overtuigingen en verhalen en krijg je direct nieuwe inzichten om mee aan de slag te gaan.
Voor wie naar de kern wil gaan. In zes sessies creëren we ruimte voor wezenlijke verandering. Je onderzoekt wie je bent voorbij je patronen, overtuigingen en verhalen en leert van daaruit te leven en te werken.
Bij specifieke vraagstukken zoals (dreigend) burnout, rouwverwerking, ingrijpende levensveranderingen of re-integratie. Een traject dat volledig wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
Neem contact op voor een vrijblijvend voorstel
Na een afgerond traject kun je altijd terugkomen voor een losse sessie van 1,5 tot 2 uur. Voor een check-in, verdieping of wanneer er iets nieuws op je pad komt.
Veel werkgevers vergoeden coaching via het opleidingsbudget, dus het loont om het even na te vragen. Zijn de kosten voor jou een drempel? Laat het weten. Er is soms ruimte.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we samen wat er speelt en of er een klik is. Geen verplichtingen, alleen een eerlijk gesprek.
Plan een kennismakingHeb je nog meer vragen?
Bekijk de FAQ