VOOR VROUWEN DIE VERDER WILLEN KIJKEN
Coaching voor vrouwen
Den Haag of online.
Den Haag of online.
Je hebt veel rollen. Werknemer, partner, moeder, dochter, zorgende, leider. Je vult ze vaak goed in. En tegelijkertijd merk je dat een deel van je onder al die rollen begraven wordt.
Je vraag is niet wat je beter zou kunnen doen. Je vraag is hoe je terugkomt bij wat je werkelijk wilt en wie je werkelijk bent.
Je zoekt iemand die met je werkt aan ruimte voor jezelf zonder dat het een prestatie wordt. Iemand die helpt te zien welke verwachtingen je over je heen laat komen, welke patronen je doorgeeft, en hoe je keuzes kunt maken die echt van jou zijn.
Veel vrouwen dragen meer dan ze zichtbaar maken. Verwachtingen, zorg, verantwoordelijkheid voor anderen, het emotionele werk in relaties. Dat hoort er niet bij, dat doe jij erbij.
Je merkt dat je systeem standaard geconcentreerd is op anderen. Je partner, je kinderen, je collega's, je familie. Voor jezelf zorgen voelt als iets dat overblijft als alles gedaan is, en dat moment komt zelden.
Niet omdat je geen grenzen kent, maar omdat de prijs van 'nee' zeggen je te groot lijkt. Je hebt vaak 'ja' gezegd om relaties soepel te houden, om zorgvuldig te zijn, om niet te lastig te zijn. Je cijfert jezelf weg.
Niet perse ongelukkig, maar ook niet helemaal jezelf. Veel van wie je bent geworden, kwam door wat anderen verwachtten, wat de cultuur opdrong, wat normaal leek. De vraag wat van jou is en wat niet, blijft.
Coaching voor vrouwen is bij mij geen specifieke methodiek of vrouwenkring. Het is werk waarin we ruimte maken voor wat onder je rollen zit en voor wat jou werkelijk voedt of leegtrekt.
We blijven niet hangen in wat je allemaal doet. Dat is ongetwijfeld veel. We gaan kijken naar wie je werkelijk bent. Wat wil er gezien worden en hoe krijgt dat de ruimte?
Sessies duren 1,5 tot 2 uur. Voor wie veel zorgt, is die tijd vaak nodig om uit zorg-modus te zakken. Alles mag er zijn. Zonder oordeel, met volledige betrokkenheid.
Wat je hier zegt, blijft hier. Je hoeft niet sterk, niet zacht, niet iets bepaalds te zijn. Je mag zijn zoals je bent. Alles is welkom.
Sessies vinden plaats op locatie in Den Haag (binnen of buiten), online, of een combinatie.
Vrouwen die een traject afronden, zeggen vaak dat ze meer thuiskomen bij zichzelf. Niet als prestatie, maar als ondergrond.
Je leert het verschil voelen tussen wat je geleerd hebt te doen en waar je werkelijk behoefte aan hebt. Dat geeft scherpere keuzes.
Niet als verzet, maar als duidelijkheid. Je weet beter wat je wel en niet wilt dragen, en je benoemt dat helderder. Je neemt je plek in.
Met partner, kinderen, ouders, collega's. Je leert iets te zeggen wat je lang niet hebt uitgesproken. Soms ongemakkelijk, vaak verhelderend.
Niet omdat je egoistischer bent geworden, maar omdat je beter weet dat zorgen voor jezelf niet ten koste gaat van anderen. Eerder andersom.
Voor veel vrouwen werkt de coaching ook op een laag die je daarna niet helemaal in woorden kunt vatten. Je voelt je steviger, of opener, of vrijer.
Coaching voor vrouwen is bij mij geen vrouwenkring of specifieke methodiek. Het is individuele coaching, een-op-een, waarin we in jouw tempo werken aan wat bij jou speelt.
Het begint met een intake. Een uur waarin we kijken of er een klik is en of jouw vraag bij mijn aanpak past. Voor veel vrouwen is dit eerste gesprek al anders dan gesprekken die ze kennen. Niet omdat er iets specifieks gebeurt, maar omdat er iemand is die zonder agenda voor jou aandacht heeft.
Als we besluiten samen te werken, kiezen we een traject. De duur bespreken we samen. Voor dieper werk is iets meer tijd vaak passender.
In de eerste sessies bouw je vertrouwen. Tussen ons, maar ook in het idee dat het een ruimte is helemaal voor jou. Je merkt vaak dat je in de eerste sessies dingen begint te zeggen die je nog nooit hardop hebt uitgesproken.
Daarna werken we met wat zich aandient. Soms is dat een concrete situatie. Een grens die niet helder is. Een keuze die voor je ligt. Een relatie die schuurt. Soms is het minder concreet. Een onrust, een verlangen, een leegte die je niet kunt plaatsen. We werken met wat zich in het moment aandient, zonder oordeel en met nieuwsgierigheid.
Tussen de sessies zit ruimte. Veel werk gebeurt daar, zonder er overigens veel voor te doen. Een paar dagen na een sessie merken vrouwen vaak dat ze net iets anders reageren, net iets anders kiezen. Dat is waar de coaching landt.
Aan het eind van het traject kijken we terug. Wat heb je leren zien, wat heb je verandert, wat staat nog open. Sommige vrouwen ronden helder af. Anderen besluiten verder te gaan in een rustiger tempo.
Wat deze vorm biedt, is iets wat veel vrouwen op andere plekken niet zo makkelijk vinden. Een plek waar je niet hoeft te zorgen, niet hoeft op te lossen, niet hoeft te bewijzen. Dat alleen al is voor velen een verschil.
Ik werk graag met vrouwen die voelen dat ze veel dragen en die willen werken aan wat onder die rollen zit. Mijn aanpak combineert psychologie, systemisch werk en oosterse wijsheid. Geen vast stappenplan, geen snelle fix. Wel ruimte om dieper te zien wat er werkelijk speelt en daarvandaan helderder te bewegen. Ik werk op locatie in Den Haag. Sessies live binnen of buiten, online of in combinatie.
Elk traject begint met een vrijblijvende intake. We bespreken je situatie en kijken samen welk traject bij je past. De sessies daarna duren 1,5 tot 2 uur, zodat we met alle ruimte en aandacht bij jou kunnen stilstaan, zonder haast of druk.
Een kompas voor wie een eerste stap wil zetten. In drie sessies onderzoeken we wat er speelt, herken je je patronen, overtuigingen en verhalen en krijg je direct nieuwe inzichten om mee aan de slag te gaan.
Voor wie naar de kern wil gaan. In zes sessies creëren we ruimte voor wezenlijke verandering. Je onderzoekt wie je bent voorbij je patronen, overtuigingen en verhalen en leert van daaruit te leven en te werken.
Bij specifieke vraagstukken zoals (dreigend) burnout, rouwverwerking, ingrijpende levensveranderingen of re-integratie. Een traject dat volledig wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
Neem contact op voor een vrijblijvend voorstel
Na een afgerond traject kun je altijd terugkomen voor een losse sessie van 1,5 tot 2 uur. Voor een check-in, verdieping of wanneer er iets nieuws op je pad komt.
Veel werkgevers vergoeden coaching via het opleidingsbudget, dus het loont om het even na te vragen. Zijn de kosten voor jou een drempel? Laat het weten. Er is soms ruimte.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we samen wat er speelt en of er een klik is. Geen verplichtingen, alleen een eerlijk gesprek.
Plan een kennismakingHeb je nog meer vragen?
Bekijk de FAQ