VITALITEIT VAN BINNENUIT
Vitaliteitscoaching
Den Haag of online.
Den Haag of online.
Je doet veel dingen goed. Je beweegt regelmatig, je let op wat je eet, je probeert genoeg te slapen. En toch is je energie niet wat hij was. Je voelt je niet ziek, niet uitgeput, maar ook niet in volle bloei.
Vitaliteit is meer dan een leefstijlplan. Het is hoe je je verbindt met wat je doet, met de mensen om je heen, en met wat je belangrijk vindt. Daar gaat vitaliteitscoaching over.
Je zoekt iemand die met je meekijkt naar wat onder je vermoeidheid of je platte energie zit. Niet een coach die je een schema geeft voor cardio en groene smoothies, maar iemand die helpt te zien welke verbinding zoek is.
Vitaliteit wordt vaak vertaald naar fysieke aandachtspunten. Voeding, beweging, slaap. Die zijn belangrijk, maar ze zijn de zichtbare laag. De diepere laag is hoe je in je leven staat.
Je investeert in je gezondheid, maar je merkt dat je niet de energie hebt die je verwacht had. Dat is verwarrend. Je doet toch alles goed?
Niet de hoeveelheid uren, maar het soort werk en relaties. Wat je niet bevredigt, wat je niet bij jezelf brengt, wat je voortdurend overstemt.
Vitaliteit hangt samen met richting en betekenis. Als je het gevoel hebt dat je leven gevuld is met dingen die niet helemaal aansluiten, dan blijft je energie laag, ongeacht hoe goed je leefstijl is.
Vitaliteitscoaching bij mij is geen leefstijlprogramma. Het is werk dat fysiek, mentaal en relationeel naar je vitaliteit kijkt en onderzoekt waar de bron is afgesneden.
We kijken naar fysieke vitaliteit, mentale vitaliteit en de verbinding met wat voor jou werkelijk telt. Die drie samen maken het verschil.
Sessies duren 1,5 tot 2 uur. Vitaliteit laat zich niet afvinken. Alles mag er zijn. Zonder oordeel, met volledige betrokkenheid.
Wat je hier zegt, blijft hier. Je kunt eerlijk zijn over wat je niet meer doet, wat je laat liggen, wat je vermijdt. Daar zit informatie.
Sessies vinden plaats op locatie in Den Haag (binnen of buiten), online, of een combinatie.
Vitaliteitscoaching maakt geen helden van mensen. Het brengt iets terug dat al van je was, maar dat onder jaren gewoonte, druk en compromis was zoekgeraakt.
Je merkt dat je energieniveau omhoog gaat, niet door extra prikkels maar door minder lekkage.
Niet als project, maar als bondgenoot. Je luistert beter naar wat het je zegt en het reageert positiever op wat je doet.
Wat je vitaliteit kost, ga je beter zien. Wat je voedt, ga je serieuzer nemen. Dat heeft consequenties.
Vitaliteit komt vaak terug als je weer in lijn leeft met je waarden. Coaching maakt die lijn helderder.
Onder al je 'doen' ontstaat een ondergrond die niet meer continu om aandacht vraagt. Dat is vitaliteit.
Vitaliteitscoaching wordt vaak ingevuld als leefstijlbegeleiding. Een coach kijkt naar je voeding, je beweging, je slaap en je stress, en helpt je daar gewoontes in op te bouwen. Dat werkt voor wie op die laag iets te halen heeft en dat geldt natuurlijk voor praktisch iedereen.
Wat ik doe is anders. Niet beter, anders. Ik werk met mensen die de leefstijlkant grotendeels op orde hebben en die voelen dat hun vitaliteit toch niet helemaal stroomt. Bij hen zit de winst niet in nog een sportschema of een aanpassing aan hun voeding. Bij hen zit de winst in een diepere laag.
Vitaliteit is in mijn werk een combinatie van drie dingen. Fysieke gezondheid, dat is de zichtbare laag. Mentale rust, dat is de tussenlaag. En verbinding met wat voor jou werkelijk telt, dat is de diepere laag. Als die drie in lijn staan, stroomt vitaliteit. Als een van die drie geblokkeerd is, dan voel je het, ook als de andere twee perfect zijn.
Ik werk met drie pijlers. Psychologie, om te begrijpen welke patronen je vitaliteit ondermijnen. Systemisch werk, om te zien welke loyaliteiten of rollen je leven domineren ten koste van wat je voedt en welke aspecten daaraan zitten. En een integrale, ervaringsgerichte aanpak, omdat vitaliteit een lichaamservaring is die niet door denken alleen verandert.
Voor wie een fitness coach, voedingscoach of leefstijlcoach zoekt: er zijn collega's die daar specifiek op werken. Mijn werk pakt aan waar die andere coaches eindigen of niet komen. Bij de laag van betekenis, verbinding en wezenlijke richting.
Voor wie vitaliteit als een dieper iets ervaart en daar werk aan wil doen, kan deze vorm van coaching uitermate passend zijn.
Ik werk graag met mensen die voelen dat hun vitaliteit op een dieper niveau schuurt en die willen onderzoeken wat hen werkelijk voedt. Mijn aanpak combineert psychologie, systemisch werk en oosterse wijsheid. Geen vast stappenplan, geen snelle fix. Wel ruimte om dieper te zien wat er werkelijk speelt en daarvandaan helderder te bewegen. Ik werk op locatie in Den Haag. Sessies live binnen of buiten, online of in combinatie.
Elk traject begint met een vrijblijvende intake. We bespreken je situatie en kijken samen welk traject bij je past. De sessies daarna duren 1,5 tot 2 uur, zodat we met alle ruimte en aandacht bij jou kunnen stilstaan, zonder haast of druk.
Een kompas voor wie een eerste stap wil zetten. In drie sessies onderzoeken we wat er speelt, herken je je patronen, overtuigingen en verhalen en krijg je direct nieuwe inzichten om mee aan de slag te gaan.
Voor wie naar de kern wil gaan. In zes sessies creëren we ruimte voor wezenlijke verandering. Je onderzoekt wie je bent voorbij je patronen, overtuigingen en verhalen en leert van daaruit te leven en te werken.
Bij specifieke vraagstukken zoals (dreigend) burnout, rouwverwerking, ingrijpende levensveranderingen of re-integratie. Een traject dat volledig wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
Neem contact op voor een vrijblijvend voorstel
Na een afgerond traject kun je altijd terugkomen voor een losse sessie van 1,5 tot 2 uur. Voor een check-in, verdieping of wanneer er iets nieuws op je pad komt.
Veel werkgevers vergoeden coaching via het opleidingsbudget, dus het loont om het even na te vragen. Zijn de kosten voor jou een drempel? Laat het weten. Er is soms ruimte.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we samen wat er speelt en of er een klik is. Geen verplichtingen, alleen een eerlijk gesprek.
Plan een kennismakingHeb je nog meer vragen?
Bekijk de FAQ