WELZIJN OP MEER LAGEN
Welzijnscoaching
Den Haag of online.
Den Haag of online.
Je voelt dat welzijn niet alleen gaat over wat je eet of hoeveel je beweegt. Het gaat ook over hoe je in je leven staat, wat je kost, wat je voedt, en hoe je relaties zich aanvoelen. Welzijn is onlosmakelijk verbonden met jouw 'zijn'.
Je zoekt geen leefstijlcoach. Je zoekt iemand die met je meekijkt naar welzijn als laag in je leven dat alles raakt.
Je wil werken met wat je werkelijk voedt en wat je leegtrekt. Op een laag dieper dan voeding en beweging, met aandacht voor mentaal, relationeel en wezenlijk welzijn.
Welzijn wordt vaak vertaald naar leefstijl. Voeding, beweging, slaap. Belangrijk, maar niet de hele laag. Dit is wie de basis op orde heeft en zich toch voelt dat er op het gebied van welzijn iets te doen is.
Je doet wat geadviseerd wordt. Het levert minder op dan verwacht. Je merkt dat er iets anders is dat aandacht nodig heeft.
In het dagelijks leven krijgt mentale rust weinig prioriteit. Je merkt dat je hoofd te vol zit, dat je weinig tijd hebt om te zakken, dat je je ondergrond kwijt bent.
Welzijn hangt sterk samen met de kwaliteit van je relaties. Met je partner, je collega's, je familie, met jezelf. Daar zit vaak waar het knaagt.
Welzijnscoaching bij mij is geen leefstijlplan. Het is werk waarin we welzijn benaderen als geheel. Mentaal, relationeel, en hoe je in je leven staat.
We kijken niet alleen naar gewoontes. We kijken naar wat onder je gewoontes zit, naar wat je werkelijk voedt en leegtrekt, en naar hoe je in je leven staat.
Sessies duren 1,5 tot 2 uur. Welzijn laat zich niet afvinken. Alles mag er zijn. Zonder oordeel, met volledige betrokkenheid.
Wat je hier zegt, blijft hier. Eerlijk kijken naar je eigen welzijn vraagt ruimte. Die is er.
Sessies vinden plaats op locatie in Den Haag (binnen of buiten), online, of een combinatie.
Welzijnscoaching brengt een ander soort welbevinden dat zich uitstrekt over hoe je je voelt, hoe je werkt, en hoe je in relaties staat.
Onder al je 'doen' ontstaat een basis die niet meer constant geladen is. Dat is welzijn dat je voelt zonder dat je er iets voor hoeft te doen.
Je leert beter onderscheiden wat je werkelijk goed doet en wat je beter zou kunnen laten. Je maakt scherpere keuzes.
Niet als prestatie maar als basisstaat. Je hoofd is rustiger, niet omdat je beter mediteert maar omdat je systeem minder belast is.
Met partner, kinderen, collega's. Welzijn werkt door in hoe je in contact staat. Dat verbetert relaties zonder dat je daar specifiek aan werkt.
Welzijn voel je in je lichaam. Niet als trots op wat je presteert, maar als basisgevoel van een leven dat klopt.
Welzijnscoaching kent veel invullingen. Sommige coaches richten zich vooral op fysiek welzijn (voeding, beweging). Anderen op mentaal welzijn (stress, mindfulness). Weer anderen op relationeel welzijn. Mijn aanpak is integraal.
Dit is geen leefstijlcoaching. Voor wie specifiek aan voeding, beweging of slaap wil werken, zijn er gespecialiseerde coaches. Mijn werk staat daarnaast en richt zich op de bredere laag.
Dit is ook geen mindfulness training of stress coaching. Voor wie specifiek aan aandacht of stress wil werken, zijn die vormen passender, zoals mindfulness coaching of stress coaching. Welzijnscoaching werkt aan welzijn als geheel.
Wat je hier krijgt, is werken met welzijn als verbinding tussen lagen. Hoe je mentale ruimte je fysieke welzijn beinvloedt, hoe je relaties je mentale welzijn beinvloeden, hoe je leven als geheel meer of minder welzijn produceert.
Ik werk met drie pijlers. Psychologie, om te begrijpen welke patronen je welzijn beinvloeden. Systemisch werk, om te zien welke krachten in je leven aan je trekken. En een integrale, ervaringsgerichte aanpak, omdat welzijn niet alleen kennis is maar vooral ervaring.
Ik werk graag met mensen die welzijn niet als project zien maar als laag van hun leven die om aandacht vraagt. Mijn aanpak combineert psychologie, systemisch werk en oosterse wijsheid. Geen vast stappenplan, geen snelle fix. Wel ruimte om dieper te zien wat er werkelijk speelt en daarvandaan helderder te bewegen. Ik werk op locatie in Den Haag. Sessies live binnen of buiten, online of in combinatie.
Elk traject begint met een vrijblijvende intake. We bespreken je situatie en kijken samen welk traject bij je past. De sessies daarna duren 1,5 tot 2 uur, zodat we met alle ruimte en aandacht bij jou kunnen stilstaan, zonder haast of druk.
Een kompas voor wie een eerste stap wil zetten. In drie sessies onderzoeken we wat er speelt, herken je je patronen, overtuigingen en verhalen en krijg je direct nieuwe inzichten om mee aan de slag te gaan.
Voor wie naar de kern wil gaan. In zes sessies creëren we ruimte voor wezenlijke verandering. Je onderzoekt wie je bent voorbij je patronen, overtuigingen en verhalen en leert van daaruit te leven en te werken.
Bij specifieke vraagstukken zoals (dreigend) burnout, rouwverwerking, ingrijpende levensveranderingen of re-integratie. Een traject dat volledig wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
Neem contact op voor een vrijblijvend voorstel
Na een afgerond traject kun je altijd terugkomen voor een losse sessie van 1,5 tot 2 uur. Voor een check-in, verdieping of wanneer er iets nieuws op je pad komt.
Veel werkgevers vergoeden coaching via het opleidingsbudget, dus het loont om het even na te vragen. Zijn de kosten voor jou een drempel? Laat het weten. Er is soms ruimte.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we samen wat er speelt en of er een klik is. Geen verplichtingen, alleen een eerlijk gesprek.
Plan een kennismakingHeb je nog meer vragen?
Bekijk de FAQ