COACHING VANAF ELKE PLEK
Online coaching
Zelfde diepgang als live.
Zelfde diepgang als live.
Je weet dat je aan iets wilt werken. Je agenda zit alleen vol, je woont niet in de buurt van een coach die bij je past, of je vindt het simpelweg prettiger om vanuit je eigen plek te werken.
Online coaching is geen noodvariant. Voor veel mensen is het de voorkeur.
Het is tegenwoordig vaak de norm om bewust voor deze vorm te kiezen. Niet omdat live toevallig niet kan, maar omdat online werkt in jouw leven, jouw rol, of jouw voorkeur om vanuit een vertrouwde omgeving te werken. Je zoekt een coach die online net zo scherp en aandachtig kan zijn als in een kamer. Dat kan.
Er is een beeld dat coaching alleen echt werkt als je fysiek in dezelfde ruimte bent. Dat beeld klopt voor sommige mensen en voor sommige thema's. Voor veel andere mensen is online juist passender.
Je bent professional, ondernemer, zorgende ouder, of een combinatie. Elke 90 minuten die wegvallen aan reizen zijn 90 minuten die iets anders niet meer kan. Online schakelt die tijd uit zonder de coaching in te leveren.
Je zoekt geen coach in de buurt. Je zoekt een coach die past. Online maakt afstand irrelevant en de keuze groter.
Sommige mensen kunnen zich beter openen in hun eigen ruimte. Geen onbekende kamer, geen nieuwe stoel, geen rituelen die je moet aanleren. Dat kan juist diepte toevoegen.
Wat we online doen, is niet een afgeslankte versie van coaching. Het heeft dezelfde diepgang, dezelfde aandacht, met een iets andere werkwijze die past bij het medium.
Online blijven we niet op oppervlakte. Ik werk met dezelfde psychologische en systemische basis als op locatie. De aanpak verschilt niet en online coaching heeft net zoveel impact.
Sessies duren 1,5 tot 2 uur. Ook online is tijd een voorwaarde voor diepte. Alles mag er zijn. Zonder oordeel, met volledige betrokkenheid.
Wat je hier zegt, blijft hier. Ik werk met een beveiligde videoverbinding en besteed aandacht aan hoe jij je thuis ongestoord kunt voelen tijdens de sessie.
Sessies vinden plaats op locatie in Den Haag (binnen of buiten), online, of een combinatie.
Mensen die ik online coach, rapporteren dezelfde soort veranderingen als mensen die live komen. Hieronder wat terugkomt.
Werk aan wie je bent, wat je wilt, en wat er speelt, zonder dat je daar uren onderweg voor hoeft te zijn. Voor veel mensen is dat het verschil tussen wel en niet beginnen.
Omdat sessies in je eigen omgeving plaatsvinden, gaat het werk sneller over in de praktijk. Wat je in een sessie bespreekt, landt in dezelfde ruimte waar je volgende gesprek plaatsvindt.
Online sessies zijn makkelijker in te plannen in weken waarin reizen lastig is. Dat houdt het proces lopend, ook in drukke fases.
Sommige mensen kiezen een vaste stoel in huis voor deze sessies. Dat wordt een plek die bij het werken aan jezelf hoort. Als een ritueel. Dat is waardevoller dan je misschien verwacht.
Je zit niet vast aan coaches in je regio. Zolang de taal en tijdzone werken, kun je werken met wie bij jou past.
Online coaching bij mij verloopt vergelijkbaar met coaching op locatie, met een paar verschillen die bij het medium horen.
Het begint met een intake. Dat gesprek is ook online, een uur, geen kosten. We kijken of er een klik is en of jouw behoefte bij mijn aanpak past. Ik vraag je tijdens die intake waar en hoe je tijdens sessies zou willen zitten, zodat we in de eerste echte sessie geen praktische dingen hoeven te bespreken.
Als we besluiten samen te werken, kiezen we een traject. De duur van een traject bespreken we samen in de kennismaking. De lengte van een sessie is online hetzelfde als live: 1,5 tot 2 uur. Dat is bewust. Kortere sessies leveren niet dezelfde diepte.
Voor de techniek: ik gebruik een beveiligde videoverbinding via een platform dat voldoet aan de privacy-eisen voor dit soort werk. Je hebt geen account, geen app, en geen technische voorkennis nodig. Ik stuur een link, jij klikt, en je zit erin. Als er iets niet werkt, pakken we het samen op.
In de eerste sessies landen we. We bespreken wat er speelt en waar we aan werken. Online zetten veel mensen net iets sneller de deur open, omdat ze in hun vertrouwde omgeving zitten. Dat kan verrassend veel opleveren.
Daarna werken we sessie voor sessie met wat er op dat moment is. Ik kan online werken met alle vormen die ik op locatie gebruik, inclusief lichaamsgerichte oefeningen, ademhalingswerk en systemisch werk. Sommige oefeningen zien er online iets anders uit, maar de kern blijft hetzelfde.
Tussen de sessies heb je meestal iets van een week of twee. In die tussenliggende periodes landen de inzichten. Omdat je in dezelfde ruimte blijft waar je de sessie hebt gedaan, blijft het werk soms dichter bij je dagelijks leven dan bij live coaching.
Aan het eind van het traject kijken we terug. Wat is er verschoven, wat neem je mee, wat staat nog open. Sommige mensen sluiten online af en komen later bij een cruciaal moment terug. Dat is prima.
Voor wie online als eerste keuze ziet: je mist niets. Voor wie twijfelt tussen online en live: we kunnen ook combineren. Sommige mensen doen de meeste sessies online en een enkele sessie in Den Haag voor een sessie die extra betekenis heeft. Dan spreken we af voor een sessie in een ruimte of voor een mooie wandeling.
Ik werk graag met mensen die bewust kiezen voor online coaching en die willen werken aan wie ze zijn, wat ze willen, of wat er speelt in hun leven. Mijn aanpak combineert psychologie, systemisch werk en oosterse wijsheid. Geen vast stappenplan, geen snelle fix. Wel ruimte om dieper te zien wat er werkelijk speelt en daarvandaan helderder te bewegen. Ik werk op locatie in Den Haag. Sessies live binnen of buiten, online of in combinatie.
Elk traject begint met een vrijblijvende intake. We bespreken je situatie en kijken samen welk traject bij je past. De sessies daarna duren 1,5 tot 2 uur, zodat we met alle ruimte en aandacht bij jou kunnen stilstaan, zonder haast of druk.
Een kompas voor wie een eerste stap wil zetten. In drie sessies onderzoeken we wat er speelt, herken je je patronen, overtuigingen en verhalen en krijg je direct nieuwe inzichten om mee aan de slag te gaan.
Voor wie naar de kern wil gaan. In zes sessies creëren we ruimte voor wezenlijke verandering. Je onderzoekt wie je bent voorbij je patronen, overtuigingen en verhalen en leert van daaruit te leven en te werken.
Bij specifieke vraagstukken zoals (dreigend) burnout, rouwverwerking, ingrijpende levensveranderingen of re-integratie. Een traject dat volledig wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
Neem contact op voor een vrijblijvend voorstel
Na een afgerond traject kun je altijd terugkomen voor een losse sessie van 1,5 tot 2 uur. Voor een check-in, verdieping of wanneer er iets nieuws op je pad komt.
Veel werkgevers vergoeden coaching via het opleidingsbudget, dus het loont om het even na te vragen. Zijn de kosten voor jou een drempel? Laat het weten. Er is soms ruimte.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we samen wat er speelt en of er een klik is. Geen verplichtingen, alleen een eerlijk gesprek.
Plan een kennismakingHeb je nog meer vragen?
Bekijk de FAQ